vendredi 28 février 2025

Sur Internet,




Sur Internet, nous rencontrons des ami(e)s virtuels et pourtant nous demeurons souvent seul(e)s. 

Ces relations sont éphémères, aussi fragiles que des châteaux de sable.


J'ai croisé la route de nombreuses personnes auxquelles je me suis attachée par le biais d'Internet. 


Seulement aujourd'hui, je réalise que cette amitié n'est pas éternelle.

Ceux et celles que j'aime profondément me semblent hors de portée si je ne vais pas vers eux...


Cette réalité me plonge dans une profonde tristesse.


Plus de vingt ans se sont écoulés depuis ma rencontre avec certains de ces amis.


Partager, rire, pleurer ensemble :  c'était un bonheur indescriptible.


Puis la réalité frappe à notre porte lorsqu'un ami s'en va "M." tu me manques tu aurais su quoi dire tu étais un vrai ami comme si on s'était rencontré pour boire un café, tu m'as tellement aidé quand j'ai eu ma dépression.


À quoi bon les réseaux sociaux ? Cela fait quinze jours que je n'y vais plus.

 Pourtant, certaines personnes savent où je suis ...je sais qu'il y en a qui travaillent ...  


Je suis profondément déçue par ce monde virtuel, aussi passager qu'un mirage.



C'est peut être parce que je suis mal en point que je vois tout en noir,

la souffrance ne s'entend pas, ne se voit pas,  



L'amitié ? Il y a plusieurs années j'ai appris qu'elle n'existait pas en vrai alors en virtuel ! 


Je vais garder espoir en espérant avoir un petit commentaire sur ce blog que mes "amis" connaissent.




mercredi 26 février 2025

Et pourtant ...

 

La rencontre avec le chirurgien a été décevante, il ne peut pas opérer.

Et pourtant,

je ne devrais pas me plaindre de ne pas passer sur le bloc !

Mais là, je souffre beaucoup. 

Alors je vais me battre pour détendre toutes ces contractures

qui m'empêchent d'avancer en vue d'une intervention.





***

Tous les jours  en attendant le kiné 


  1. Étirement du cou :

    • Inclinez votre tête doucement vers l'avant, puis penchez-la vers la gauche et vers la droite.

    • Tenez chaque position pendant environ 15 à 20 secondes.

  2. Étirement des épaules :

    • Levez votre bras droit au-dessus de votre tête, puis penchez-le vers la gauche pour étirer les muscles du côté droit.

    • Tenez pendant 15 à 20 secondes, puis répétez de l'autre côté.

  3. Étirement des bras :

    • Tenez votre bras droit devant vous, paume vers le bas.

    • Utilisez votre main gauche pour tirer doucement votre main droite vers le bas, étirant ainsi votre avant-bras.

    • Tenez pendant 15 à 20 secondes, puis changez de bras.

  4. Étirement du dos :

    • Asseyez-vous sur une chaise, les pieds à plat sur le sol.

    • Tournez doucement votre torse vers la droite, en tenant le dossier de la chaise pour vous aider.

    • Tenez pendant 15 à 20 secondes, puis tournez vers la gauche.

  5. Étirement des jambes :

    • Debout, tenez-vous à une surface stable pour vous équilibrer.

    • Tirez doucement votre pied droit vers vos fesses pour étirer les quadriceps.

    • Tenez pendant 15 à 20 secondes, puis changez de jambe.

  6. Étirement des mollets :

    • Placez vos mains contre un mur et reculez une jambe pour étirer le mollet.

    • Gardez le talon de la jambe étirée au sol.

    • Tenez pendant 15 à 20 secondes, puis changez de jambe.